シナモンで頭皮の血行を促進

シナモンが育毛に効果を期待されている理由

シナモン

シナモンには育毛効果があるとテレビで紹介されたことがあります。
その理由はシナモンが皮膚毛細血管の修復を助けて血行を促進してくれるから。

皮膚毛細血管というのは、皮膚の末端まで栄養を届けるための血管です。
血管内皮細胞とそのまわりを覆う壁細胞の2重構造になっているのですが、壁細胞のほうは加齢とともに剥がれおちてしまいます。
すると、血管から血液がもれやすくなり、栄養を届けることができなくなってしまいます。

このように血管が衰えていってしまうのは、血管内皮細胞の中にあるTie2(タイツー)という受容体の働きが弱まっているのが原因です。
Tie2は細胞が光やホルモンなどの刺激を受け取るための鍵穴のような役割を果たしており、この働きが弱まれば血管などの細胞機能も衰えてしまいます。

それを助けてくれるのがシナモンに含まれる桂皮エキスです。
桂皮エキスにはTie2を活性化させる作用があり、それによって皮膚毛細血管の修復を助けてくれます。

子供が頭を坊主にすると頭は青々としますが、大人が坊主にしても青々となることはほとんどありませんよね。
これはなぜかというと、子供の頃は頭皮の皮膚毛細血管が発達しているのですが、大人になるにつれて徐々に衰えていってしまうから。
特に薄毛の方で頭皮が青々としている人はまずいません。
この衰えた頭皮の皮膚毛細血管をシナモンの桂皮エキスで修復すれば、髪の毛に必要な栄養がしっかりと行き届くようになって育毛効果が期待できるというわけです。

シナモンの摂取方法

ただし、シナモンの摂取量には注意が必要です。
シナモンの独特な香りはクマリンという香気成分によるものですが、このクマリンを過剰摂取すると肝障害の原因となる可能性があると言われています。
ドイツのBfRという公的機関によると、シナモンの1日の摂取量は体重1キロあたり0.1mgまでに抑えたほうがいいそうです。
たとえば、体重60キロの人だと1日6mgまでということになります。

シナモンは以下のような方法でお手軽に摂取することができます。

シナモンティー

紅茶にシナモンパウダーを入れるだけ。

シナモントースト

シナモンパウダーと砂糖を混ぜてバタートーストに塗ります。

アップルパイ

シナモンはりんごとの相性が良いので、アップルパイなどりんごを使ったお菓子にかけても美味しくいただけます。

カレー

シナモンスティックを半分に折って煮込みのはじめの段階で加えます。
少量だとふわっと優しく、多く加えると濃厚な香りになります。

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